Všestrannost – Ženy

Oddíl Všestrannosti – ŽENY

Oddíl všestrannosti žen se zaměřuje na relaxační a kondiční cvičení vhodné pro ženy všech věkových kategorií, včetně seniorek. Cvičení probíhá v klidnějším tempu a je zaměřeno na celkové protažení, posílení a udržení dobré kondice.

Součástí programu jsou základní posilovací cviky, jednoduché protahovací a mobilizační sestavy, prvky pro zlepšení rovnováhy a flexibility, a také lehká dechová a uvolňovací cvičení.

Oddíl vytváří přátelské prostředí, kde se dbá na pohybovou pohodu, bezpečné provedení cviků a možnost přizpůsobit si cvičení vlastním možnostem. Cílem je podpora zdravého a pravidelného pohybu v rámci sokolské všestrannosti.

Galerie